Ernährung & Genuss
Wie heißt es so schön: Du bist, was du isst! Denn eine bewusste Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unser Wohlbefinden. Es geht darum, die bunte und vielfältige Palette an Lebensmitteln zu nutzen.
Eine bewusste Ernährung hat das Ziel, unseren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Dabei kann dir das EDEKA Mix-Teller-Prinzip helfen. Teile bei jeder Mahlzeit deinen Teller gedanklich in vier gleiche Teile auf: Ein Viertel sollte aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln bestehen, ein weiteres Viertel aus eiweißreichen Produkten. Die restlichen zwei Viertel reservierst du für Obst und/oder Gemüse. Den Mix-Teller gibt es übrigens auch in einer veganen Variante.
Hier verraten wir dir, wie eine bewusste Ernährung alltagstauglich gelingt.
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